O que é o Esporão do Calcâneo?

 

O esporão do calcâneo é uma condição que causa dor intensa no calcanhar, geralmente devido à formação de uma protuberância óssea na base do osso do calcanhar (calcâneo). Embora o esporão em si não seja necessariamente doloroso, ele pode irritar os tecidos ao redor e causar desconforto significativo.

O que é o Esporão do Calcâneo?

O esporão do calcâneo é uma projeção óssea que se desenvolve na parte inferior do calcanhar, onde o tendão de Aquiles ou a fáscia plantar se conecta ao osso do calcâneo. Essa condição ocorre devido ao aumento de pressão ou estresse repetitivo na área, levando à inflamação dos tecidos e ao desenvolvimento de um crescimento ósseo anormal.

Principais Causas:

1. Movimentos Repetitivos: Atividades que exigem impacto constante nos pés, como correr, caminhar longas distâncias ou ficar em pé por muito tempo, podem causar estresse no calcâneo e levar ao desenvolvimento do esporão.
2. Sobrepeso: O excesso de peso aumenta a pressão sobre os pés, o que pode contribuir para a formação do esporão.
3. Uso de Calçados Inadequados: Sapatos sem o devido suporte e amortecimento podem agravar a pressão no calcanhar, favorecendo a formação de espessamento no calcâneo.
4. Falta de Alongamento: A falta de flexibilidade nos músculos das pernas e pés, especialmente na fáscia plantar e panturrilhas, pode sobrecarregar a área do calcanhar e causar a formação de um esporão.
5. Alterações na Postura: Má postura ao caminhar ou correr pode contribuir para o desenvolvimento do esporão do calcâneo.

Sintomas do Esporão do Calcâneo:

• Dor aguda no calcanhar: Geralmente ocorre ao dar o primeiro passo da manhã ou após ficar muito tempo em pé.
• Sensibilidade no ponto onde o esporão se forma.
• Dor piorando ao caminhar longas distâncias ou após atividades de impacto.

Tratamentos para o Esporão do Calcâneo:

• Descanso e modificação de atividades: Evitar movimentos que sobrecarreguem o calcanhar, como correr ou ficar de pé por longos períodos, é essencial.
• Uso de palmilhas ortopédicas: Elas ajudam a distribuir o peso de forma equilibrada, aliviando a pressão sobre o calcâneo.
• Exercícios de alongamento e fortalecimento: Fisioterapia para alongar a fáscia plantar e fortalecer a musculatura ao redor do calcanhar pode ajudar a aliviar a dor e prevenir a progressão do problema.
• Medicamentos anti-inflamatórios: Para reduzir a inflamação e aliviar a dor no calcanhar.
• Terapias alternativas: Como a terapia por ondas de choque, que acelera a regeneração dos tecidos e alivia a dor.

Prevenção:

• Escolher calçados adequados: Sapatos com bom suporte e amortecimento são essenciais para prevenir a sobrecarga no calcâneo.
• Alongar regularmente: Alongar os pés e as panturrilhas pode ajudar a manter os músculos flexíveis e evitar a sobrecarga no calcanhar.
• Manter um peso saudável: Controlar o peso corporal reduz a pressão sobre os pés, prevenindo o esporão do calcâneo.

O esporão do calcâneo pode ser muito doloroso, mas com o tratamento adequado e algumas mudanças no estilo de vida, é possível aliviar a dor e prevenir novos episódios. Se você estiver sofrendo com dor no calcanhar, consulte um profissional para obter o diagnóstico e tratamento corretos.